Montag, 12. September 2011

Rauchfrei ist Kopfsache

Seit Samstag 23:58 - da hab ich die letzte Zigarette im Aschenbecher ausgedrückt - bin ich rauchfrei. Nach wie vor ohne jegliche Entzugserscheinungen und ohne jegliche Hilfsmittel wie z. B. Nikotinpflaster, Nikotinkaugummi und /oder Nikotin-Ersatz-Inhalator.

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Samstag, 10. September 2011

Die Nervosität kommt und wird immer stärker

Heute ist der 10. September. Nur mehr knapp 11 Stunden, dann herrscht absolutes Rauchverbot - auf Anweisung meines Arztes.

Die letzten Tage habe ich zwar wieder etwas mehr geraucht um meine Nervosität besser zu bewältigen. 5-6 Zigaretten - waren es so ungefähr täglich. Wahrscheinlich hätten es auch weniger sein können, aber ehrlich gesagt, ich wollte diese Zigaretten rauchen - auch ohne Suchtverlangen, einfach nur so.

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Mittwoch, 7. September 2011

Am 4ten Tag fast rauchfrei, Wahnsinn!

Wenn mir das jemand erzählt hätte, ich hätte es nie und nimmer geglaubt, dass so etwas funktionieren kann bzw. möglich ist.

Ohne “Hilfsmittel” (Therapeut, Hypnose, Akupunktur etc.) sondern nur mit dem eigenen Willen und dem Verständnis für den eigenen Körper (den Körper fordern, aber nicht überfordern) zu einem Nichtraucher werden.

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Montag, 5. September 2011

Noch 6 Tage bis “Nichtraucher”

Eigentlich glaubte ich, dass ich das vergangene Wochenende nicht so schnell “toppen” kann. Samstag 5 Zigaretten, Sonntag 4 Zigaretten anstelle von durchschnittlich ca. 30/35 pro Wochenend-Tag.

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Sonntag, 4. September 2011

Rauchfrei in 8 Tagen ?

Aufgrund eines - durchaus heftigen - medizinischen bzw. chirurgischen Eingriff bleiben mir 8 Tage um von 30/40 Zigaretten täglich auf 0 zu reduzieren.

Start des Versuches “Rauchfrei in 8 Tagen?”: 3.9.2011

Am 31. August 2011 habe ich erfahren, dass ich mich so schnell wie möglich einem medizinischen Eingriff unterziehen soll/muss. Tag “Null” = Operationstag ist der 12. September 2011.

Ab 11. August 2011 - 00:00 keine Zigarette mehr für mindestens 8 Tage.
8 Tage keine Zigarette ist für einen mittelstarken Raucher (30/40 Zigaretten täglich, 30 Jahre lang Raucher) eine Hiobsbotschaft bzw. Albtraum.

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